pilates-powers - www.pilates-powers.de - Westring 1a - 47918 Tönisvorst - Tel.: 02151 / 93 518 93 - Mobil: 0157 / 340 340 40

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Felicitas Ruthe
Tower & Matte - 1. OG

Pilates eignet sich hervorragend als Sportart im Alter. Bei uns werden alle Pilates Übungen immer vom Schwierigkeitsgrad her individuell angepasst . Daher können auch gesundheitlich vorbelastete Teilnehmer an unserem Pilates Senioren Kursen teilnehmen. Generell werden durch die Pilates-Übungen sehr viele Muskelgruppen angesprochen. Der ganze Körper wird also gekräftigt und gedehnt.

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Felicitas Ruthe
Tower & Matte - 1. OG

In dieser Pilates-Stunde konzentrieren wir uns rein auf die Matten-Übungen von Joseph Pilates.
Der Schwierigkeitsgrad wird in jeder Stunde auf Basis der Teilnehmer angepasst.

 

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Lilli Wehler-Brell
Tower & Matte - 1. OG

Yoga trainiert Körper und Geist. Yoga lenkt die Energie, lässt zur Ruhe kommen, fördert die innere Einkehr und schult die Atmung, Sensibilität und Körperwahrnehmung. Du erlernst die Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken.

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Helena Klimtova
Reformer - EG

Der Reformer ist ein von Joseph Pilates entwickeltes Gerät. Er unterstützt durch seine Bauweise das Training und ermöglicht am Anfang ein besonders sanftes Training. Der bewegliche Schlitten erlaubt sehr gleitende Bewegungen, die sich auch positiv auf den Gleichgewichtssinn auswirken. Mit zunehmender Kraft und Kontrolle steigern wir gemeinsam den Schwierigkeitsgrad der Übungen.

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Helena Klimtova
Tower & Matte - 1. OG

In dieser Pilates-Stunde konzentrieren wir uns rein auf die Matten-Übungen von Joseph Pilates.
Der Schwierigkeitsgrad wird in jeder Stunde auf Basis der Teilnehmer angepasst.

 

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Helena Klimtova
Tower & Matte - 1. OG

In dieser Pilates-Stunde konzentrieren wir uns rein auf die Matten-Übungen von Joseph Pilates.
Der Schwierigkeitsgrad wird in jeder Stunde auf Basis der Teilnehmer angepasst.

 

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Olga Maier
Tower & Matte - 1. OG

In dieser Pilates-Stunde konzentrieren wir uns rein auf die Matten-Übungen von Joseph Pilates.
Der Schwierigkeitsgrad wird in jeder Stunde auf Basis der Teilnehmer angepasst.

 

Mittwoch, 28.Jun.
08:30 - 09:30Tower Senior
10:00 - 11:00Matte pur
16:30 - 17:30Yoga
16:30 - 17:30Reformer Basics
18:00 - 19:00Matte pur
19:15 - 20:15Matte pur
20:30 - 21:30Matte pur

Pilates Training für Tönisvorst, Krefeld, Kempen und Willich

  • Pilates verbessert Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
  • Pilates reduziert Rückenschmerzen
  • Bei uns kannst du zwei Probetrainings in der Gruppe besuchen und dir selbst ein Bild von der Effektivität des Trainings machen. Die 2 Probestunden kosten 30 EUR und werden in dem Fall, dass Du Kunde bei uns wirst, auf Deinen ersten Beitrag bzw. Deine erste 10er Karte angerechnet.
  • Wir bieten auch eine Einzelprobestunde an. Diese kostet ebenfalls 30 EUR wird aber nicht angerechnet.
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