pilates-powers - www.pilates-powers.de - Westring 1a - 47918 Tönisvorst - Tel.: 02151 / 93 518 93 - Mobil: 0157 / 340 340 40
Felicitas Ruthe
Tower & Matte - 1. OG

Pilates eignet sich hervorragend als Sportart im Alter. Bei uns werden alle Pilates Übungen immer vom Schwierigkeitsgrad her individuell angepasst . Daher können auch gesundheitlich vorbelastete Teilnehmer an unserem Pilates Senioren Kursen teilnehmen. Generell werden durch die Pilates-Übungen sehr viele Muskelgruppen angesprochen. Der ganze Körper wird also gekräftigt und gedehnt.

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Tower Senior
31.08.2016
08:30 - 09:30
Felicitas Ruthe
Tower & Matte - 1. OG

In dieser Pilates-Stunde konzentrieren wir uns rein auf die Matten-Übungen von Joseph Pilates.
Der Schwierigkeitsgrad wird in jeder Stunde auf Basis der Teilnehmer angepasst.

 

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Matte pur
31.08.2016
10:00 - 11:00
Donna Danton
Tower & Matte - 1. OG

Yoga trainiert Körper und Geist.Yoga lenkt die Energie, lässt zur Ruhe kommen, fördert die innere Einkehr und schult die Atmung, Sensibilität und Körperwahrnehmung. Du erlernst die Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken.

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Yoga
31.08.2016
16:30 - 17:30
Luzia Dierichsweiler
Reformer - EG

Der Reformer ist ein von Joseph Pilates entwickeltes Gerät. Er unterstützt durch seine Bauweise das Training und ermöglicht am Anfang ein besonders sanftes Training. Der bewegliche Schlitten erlaubt sehr gleitende Bewegungen, die sich auch positiv auf den Gleichgewichtssinn auswirken. Mit zunehmender Kraft und Kontrolle steigern wir gemeinsam den Schwierigkeitsgrad der Übungen.

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Reformer Basics
31.08.2016
16:30 - 17:30
Helena Klimtova
Tower & Matte - 1. OG

In dieser Pilates-Stunde konzentrieren wir uns rein auf die Matten-Übungen von Joseph Pilates.
Der Schwierigkeitsgrad wird in jeder Stunde auf Basis der Teilnehmer angepasst.

 

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Matte pur
31.08.2016
18:00 - 19:00
Mandy Erbs
Tower & Matte - 1. OG

In dieser Pilates-Stunde konzentrieren wir uns rein auf die Matten-Übungen von Joseph Pilates.
Der Schwierigkeitsgrad wird in jeder Stunde auf Basis der Teilnehmer angepasst.

 

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Matte pur
31.08.2016
19:15 - 20:15
Mandy Erbs
Tower & Matte - 1. OG

Diese Pilates-Stunde baut auf den Grundlagen der anderen Mattenstunden auf und ist für Teilnehmer geeignet die zumindest ein Jahr die anderen Matten Stunden besucht haben.

Ein intensives Training aller Muskeln.

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Matte Workout
31.08.2016
20:30 - 21:30
Mittwoch, 31.Aug.
16:30 - 17:30Yoga
16:30 - 17:30Reformer Basics
18:00 - 19:00Matte pur
19:15 - 20:15Matte pur
20:30 - 21:30Matte Workout

Pilates Training für Tönisvorst, Krefeld, Kempen und Willich

  • Pilates verbessert Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
  • Pilates reduziert Rückenschmerzen
  • Bei uns kannst du zwei kostenlose Probetrainings in der Gruppe besuchen und dir selbst ein Bild von der Effektivität des Trainings machen.
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