pilates-powers - www.pilates-powers.de - Westring 1a - 47918 Tönisvorst - Tel.: 02151 / 93 518 93 - Mobil: 0157 / 340 340 40

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Olga Maier
Tower & Matte - 1. OG

Der Wunda Chair ist wie der Name schon sagt ein wunderbares Pilates-Gerät. Bei Übungen auf dem Wunda Chair wird der ganze Körpe gefordert. Durch die im Vergleich zur Matte kleinere Fläche wird auch die Balance geübt.

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Olga Maier, Margaryta Davidian
Reformer - EG

Der Reformer ist ein von Joseph Pilates entwickeltes Gerät. Er unterstützt durch seine Bauweise das Training und ermöglicht am Anfang ein besonders sanftes Training. Der bewegliche Schlitten erlaubt sehr gleitende Bewegungen, die sich auch positiv auf den Gleichgewichtssinn auswirken. Mit zunehmender Kraft und Kontrolle steigern wir gemeinsam den Schwierigkeitsgrad der Übungen.

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Margaryta Davidian
Tower & Matte - 1. OG

Den Körper harmonisieren und stabilisieren

Die Pilates Grundlagen-Stunde mit Übungen auf der Matte, Kleingeräten wie kleine Bälle, die Pilates Rolle, der Magic Circle und am sogenannten Tower.

Hier schaffen wir die Basis!

Die Übungen werden in langsamem bis mittlerem Tempo ausgeführt. Schrittweise werden Muskelkontrolle und Bewegungsradius ausgebaut.

Donnerstag, 19.Jul.
19:15 - 20:15Tower Basics

Pilates Training - investiere in Deine Gesundheit

  • Pilates verbessert Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
  • Pilates reduziert häufig Rückenschmerzen
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